Achtsam unterwegs ist vorbestellbar und erscheint am 27.01.2026.
Achtsam unterwegs. Mit Leichtigkeit durchs Leben
Der Name ist Programm – in zweifacher Hinsicht:
- Mit Leichtigkeit lassen sich sämtliche Anregungen ins Leben integrieren. Du kannst sofort durchstarten und dir etwas aus dem abwechslungsreichen Menü an Impulsen aussuchen.
- Dein Alltag wird sich spürbar in die Leichtigkeit verwandeln. Schritt für Schritt richtest du dein Leben nach deinen Bedürfnissen aus und bekommst Zeit für dich und deine Lieblingsprojekte.
Nutze beide Seiten der Achtsamkeit für dich
Viele Leute kennen lediglich die ruhige Seite der Achtsamkeit. Sie haben etwas von Meditation gehört und dem Leben im Jetzt. Es hört sich nach Stillstand ist, was es nicht bedeutet.
Es bedeutet, Inne zu halten, sich selbst zu spüren, seine Gefühle und Bedürfnisse mitzubekommen. Man gibt sich Zeit und Raum und bekommt mit, welche Träume in einem schlummern und was man entfalten möchte im Leben.
Dann kommt die aktive Seite der Achtsamkeit. Tu was, um dein Leben zu leben. Erfülle deine Träume, erweitere deine Komfortzone.
Wir können nicht erwarten, dass sich auf dem Meditationskissen der Traum vom Marathon erfüllt. Wir erkennen aber dort, was wir uns wünschen, weshalb wir es tun, welche Hindernisse uns abhalten. Anschließend starten wir durch – achtsam, ohne Überforderung.
Dein Leben gehört dir
Es ist ein stetiges Pendeln zwischen den Polen, was dich letzlich in die Balance bringt.
Du weißt, was du dir im Innersten wünschst und es gelingt dir, dies in dein Leben zu bringen.
Die Aufmerksamkeit, die du für dich entwickelst, wächst sich automatisch auf deine Mitmenschen aus. Es ist für alle Menschen um dich herum ein Gewinn, wenn du dir das Geschenk der Achtsamkeit machst. Mit einem entspannten, erfüllenden und ausgeglichenen Leben wirst du anderen viel leichter beistehen können.
„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.“ – Mahatma Gandhi
Wenn du mit Leichtigkeit durchs Leben gehst, ist die gesamte Welt ein Stück weit entspannter.