Achtsamkeit als Anker

Achtsam unterwegs

Mit Leichtigkeit durchs Leben

Unter dem Pseudonym Nele Kerner ist mein Praxisbuch zur Achtsamkeit erhältlich. Diese Impulse beeinflussen mich positiv und so enstand mein Herzensprojekt.

Besonderheit in diesem Buch ist die Bewusstheit für die ruhigen und die energiegeladene Seite der Achtsamkeit. Nicht nur die Meditation verhilft zu mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit im Alltag.

Erkenne deine Wünsche und Bedürfnisse und finde flexible Wege, sie dir zu erfüllen.

Beginne dein achtsames, erfüllendes Leben. Starte sofort und setze um, was du dir für dich erhoffst. Der Leitfaden Meine Übersicht bietet eine Reflexionshilfe zu den Anregungen.

Wir sind so gemacht, dass wir uns nicht in eine neue Lebensweise hineindenken, sondern in eine neue Denkweise hineinleben. – Richard Rohr

Der Wochenplaner

Mach dich zur Priorität.

„Der Wochenplaner” aus der Serie „Mit Leichtigkeit achtsam“ hilft dir, entspannter und glücklicher zu werden – mit nur ca. zehn Minuten am Tag.

Über zwölf Wochen unterstützt er dich bei

täglicher Selbstfürsorge und Affirmation,
klarem Fokus für Tag und Woche,
Dankbarkeit und Reflexion

Keine Überforderung, kein Perfektionsdruck.
Weniger tun, aber mit tiefer Wirkung.

Baue dir eine Praxis auf, die wirklich zu dir passt – für mehr Leichtigkeit, Freude und Balance im Alltag.

Leicht ein achtsames Leben führen

Dieses Buch gibt Tipps und Anregungen, wie man auf einfache Weise mehr Achtsamkeit in sein Leben integrieren kann. Manche Situationen kamen auch mir bekannt vor, und da werde ich mir den ein oder anderen Tipp aus dem Buch zu Herzen nehmen.

Klare Empfehlung

Sehr gut gemacht und toll geschrieben. Ich habe mich das ein oder andere Mal tatsächlich wiedererkannt und werde auch das ein oder andere aus dem Buch mitnehmen. Ich denke, so wird es vielen gehen, vor allem bei der Bildschirmzeit.
Klare Empfehlung an alle, die was im Leben ändern wollen.

Unterstützung zur Achtsamkeit

Ein sehr interessantes, informatives und hilfreiches Buch zur eigenen Achtsamkeit und wie ich achtsamer mit mir selber werde. Viele Beispiele und Hilfestellungen, wie man an seiner Achtsamkeit arbeiten kann…für mehr Ruhe, Entspannung und Selbstfürsorge…. Einfach zu verstehen, und gegliedert, so dass man an einzelnen Themen für sich arbeiten kann. Kann ich sehr empfehlen …wird einen länger begleiten.

Tolles Buch

Ein wunderbares Buch, um sich selbst nochmal zu reflektieren und die Achtsamkeit wieder etwas zu „schärfen“ oder auch neu zu entdecken.

In diesem Buch findet ihr viele schöne kurze Impulse dafür.

Achtsamkeit als Anker

Achtsam unterwegs

Mit Leichtigkeit durchs Leben

Der Wochenplaner

Mimi

Bücherliebe mit Katzenherz

Marcel K.

Nordseekrabbe